Editörün İncelemesi
Sağlıklı beslenme ve kişiselleştirilmiş diyet yolculuğunuza başlamak için mükemmel bir uygulama mı arıyorsunuz? O zaman Lifesum tam size göre! 💚 50 milyondan fazla kullanıcısıyla Lifesum, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanız için motivasyon ve ilham kaynağı oluyor. Kalori takibinin ötesine geçerek, yaşam tarzınıza ve damak zevkinize uygun besleyici diyetler benimsemenize yardımcı olur. 🥗 Bu uygulama, doktorların, diyetisyenlerin ve şeflerin uzmanlığıyla geliştirilmiş yenilikçi teknolojisi sayesinde kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. ✨ Beslenme alışkanlıklarınızı kalıcı olarak iyileştirirken kilo verme hedeflerinize ulaşmak artık çok daha kolay!Lifesum ile beslenme günlüğünüzü tutmak, kalori ve makro (protein, karbonhidrat, yağ) takibi yapmak, su tüketiminizi izlemek ve hatta barcode tarayıcı ile gıdaları kolayca kaydetmek mümkün. 💪 Sadece bunlar da değil! Lifesum, kilo kaybı ve vücut kompozisyonu için özel diyet planları sunarken, aralıklı oruç programları ve market listeleriyle birlikte gelen yemek planları da sunarak hayatınızı kolaylaştırıyor. 🛒 Sağlık ve fitness takip cihazlarınızla entegrasyon sayesinde kapsamlı sağlık takibi yapabilir, kişiselleştirilmiş beslenme önerileri için Yaşam Puanı testini çözebilirsiniz. Wear OS uyumluluğu ile saatinizde bile sağlık verilerinizi takip edebilirsiniz. ⌚ Kilo vermek, kas yapmak veya sadece daha sağlıklı beslenmek istiyorsanız, Lifesum'un kişisel hedeflerinize uygun beslenme planları ile her şey mümkün. Keto, Akdeniz, Yüksek Protein, Temiz Beslenme, İskandinav ve Climatarian diyetleri gibi birçok seçenek arasından size en uygun olanı seçebilirsiniz. 🥑 Aralıklı oruç tutmayı seviyorsanız, 16:8 sabah/akşam oruç planları, haftada 2 veya 1 gün oruç tutma gibi seçeneklerle beslenme pencerelerinizi besleyici ve lezzetli gıdalarla doldurabilirsiniz. ⏲️ Vegan, aralıklı oruç, 3 haftalık kilo kaybı, şeker detoksu, keto, paleo ve protein ağırlıklı kilo kaybı gibi çeşitli yemek planları ve eksiksiz market listeleriyle hazırlık süreçlerinizi en aza indirebilirsiniz. 🛍️ Kendi favori yiyeceklerinizi, tariflerinizi ve öğünlerinizi oluşturup kaydedebilir, vücut ölçümlerinizi (kilo, bel, vücut yağı, göğüs, kol, BMI) takip edebilirsiniz. Binlerce tarif arasından akıllı filtrelerle arama yapabilir ve beslenme ile egzersiz ölçümlerinize dayalı haftalık Yaşam Puanınız ile kendinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Google Fit, Samsung Health, Fitbit gibi popüler uygulamalarla senkronizasyon sayesinde adım ve egzersiz verilerinizi gerçek zamanlı olarak takip edebilirsiniz. 📲 Lifesum'u indirmek ve kullanmak ücretsizdir, ancak daha kapsamlı bir deneyim için 1, 3 veya 12 aylık Premium abonelik seçenekleri mevcuttur. Sağlıklı bir yaşam için attığınız her adımda yanınızda olan Lifesum ile tanışın!
Özellikler
Kullanışlı barkod tarayıcılı besin günlüğü
Kalori ve makro takip özelliği
Su tüketimi izleyicisi
Kilo kaybı için diyet planları
Aralıklı oruç programları
Market listeli yemek planları
Fitness takip cihazı entegrasyonu
Kişiselleştirilmiş beslenme önerileri
Wear OS uyumluluğu
Avantajları
Yaşam tarzına uygun diyet seçenekleri
Kullanıcı dostu arayüz
Motivasyon sağlayan özellikler
Kapsamlı sağlık takibi
Geniş tarif ve besin veritabanı
Eksileri
Bazı özellikler ücretli abonelik gerektirir
Gelişmiş özellikler için Premium gerekli
